1️⃣ Đặt "giờ cứng" cho bản thân
6h00 chiều = Tắt máy tính.
Không phải "cố gắng về sớm".
Mà là LUẬT. Như meeting với khách hàng vậy.
Bạn không bỏ meeting với khách.
Đừng bỏ meeting với cuộc sống.
2️⃣ Học cách nói "Không" một cách thông minh
"Em rất muốn hỗ trợ, nhưng đang có 3 dự án ưu tiên. Nếu làm thêm cái này, cái nào anh muốn em tập trung làm trước?"
Không phải từ chối.
Mà là đàm phán ưu tiên.
3️⃣ Tạo "nghi lễ chuyển đổi"
15 phút cuối ngày: Viết to-do ngày mai.
Đi bộ 10 phút trước khi về nhà.
Nghe podcast thư giãn trên đường về.
Báo hiệu cho não: Giờ làm việc KẾT THÚC.
4️⃣ Bảo vệ thời gian cá nhân như bảo vệ lịch họp
Gym 7h tối thứ 3? Block vào lịch.
Ăn tối với gia đình thứ 6? Block vào lịch.
Học piano chủ nhật? Block vào lịch.
Điều được lên lịch rõ ràng sẽ khó bị xâm phạm
5️⃣ Quản lý cả năng lượng, không chỉ quản lý thời gian
Ví dụ: Họp với khách khó tính nhưng quan trọng → Xếp buổi sáng khi còn tỉnh táo
Làm việc sáng tạo yêu thích → Để buổi chiều làm "doping" tinh thần
Biết việc nào "hút" năng lượng, việc nào "nạp" năng lượng.
━━━━━━━━━━━━━━━
MỘT SỰ THẬT ĐÁNG SUY NGẪM:
Không ai nằm trên giường bệnh nói:
"Ước gì tôi đã làm việc nhiều hơn."
Nhưng rất nhiều người nói:
"Ước gì tôi đã dành thời gian cho gia đình."
"Ước gì tôi đã chăm sóc sức khỏe."
"Ước gì tôi đã sống thực sự."
Work-life balance không phải xa xỉ phẩm.
Đó là chiến lược sinh tồn dài hạn.
Bạn không thể cho đi thứ bạn không có.
Bạn không thể dẫn dắt khi bạn kiệt sức.
Bạn không thể sáng tạo khi bạn cạn năng lượng.
━━━━━━━━━━━━━━━
Thứ 6 rồi.
Tuần này bạn làm việc bao nhiêu giờ?
Và quan trọng hơn: Bạn SỐNG được bao nhiêu giờ?
Nếu câu trả lời khiến bạn giật mình.....
Có lẽ đã đến lúc thay đổi.
Bắt đầu từ hôm nay.
Tắt máy. Về nhà. Sống thật.
