Ikigai là thuật ngữ được dùng phổ biến hiện nay trong việc lập kế hoạch định hướng cho bản thân. Vậy
Ikigai là gì?
Triết lý Ikigai có nguồn gốc như thế nào và cách sử dụng Ikigai như thế nào cho hiệu quả?
Ikigai là gì?
Thuật ngữ Ikigai là từ vựng tiếng Nhật, tách thành các âm tiết là Iki (sống) và gai (lý trí), được hiểu trọn nghĩa là “lý do của sự tồn tại”. Nói cách khác, Ikigai giống như sứ mệnh của đời người, là câu hỏi “chúng ta sinh ra để làm gì” nhằm giúp bạn tìm ra lẽ sống. Theo đó, bạn dễ dàng xác định được lý tưởng sống cho bản thân và sẽ dễ dàng xác định được những mục tiêu mình cần phải làm để hoàn thành sứ mệnh đó.
Triết lý Ikigai cho mỗi người đều có một "Ikigai" ẩn, tức là mỗi chúng ta có một khả năng đặc biệt, nhất định ta sẽ phải làm tốt một chuyện gì đó. Chỉ khi khám phá và thấu hiểu sâu sắc về Ikigai của mình, con người mới thực sự có thể đạt được hạnh phúc. Ikigai có thể được xem như một chiếc chìa khóa đặc biệt giúp bạn làm việc mà không cảm thấy mệt mỏi, vì khi đó bạn đã tìm thấy ý nghĩa thực sự trong cuộc sống.
Với
triết lý Ikigai, người ta tin rằng hạnh phúc không đơn thuần là tìm được một công việc hay mục tiêu cuộc sống. Thay vào đó, nó thúc đẩy bạn tìm hiểu bản thân, tìm ra sứ mệnh của mình và tận hưởng mỗi khoảnh khắc với sự hài lòng. Ikigai có thể được tìm thấy trong sự kết hợp của nhiều yếu tố, bao gồm đam mê, tài năng, giá trị cá nhân và cách bạn có thể đóng góp cho xã hội.
Ikigai là thuật ngữ có nguồn gốc từ Nhật Bản (Nguồn: Internet)
Triết lý Ikigai bắt nguồn từ đâu?
Triết lý Ikigai có nguồn gốc từ thời kỳ Heian, một giai đoạn lịch sử kéo dài từ khoảng năm 794 đến 1185 tại Nhật Bản. Thuật ngữ này là một phần quan trọng của văn hóa và cuộc sống của người Nhật, vì nó giúp họ hiểu về ý nghĩa cuộc sống và định hình hạnh phúc cá nhân.
Lợi ích của Ikigai đối với mỗi người
Triết lý Ikigai mang đến nhiều lợi ích quan trọng cho mỗi người, giúp họ hiểu rõ hơn về bản thân và cuộc sống. Dưới đây là một số lợi ích chính mà triết lý Ikigai mang lại:
- Giúp bạn hiểu rõ bản thân: Ikigai khuyến khích chúng ta xem xét bản thân theo chiều sâu để tìm hiểu về đam mê, giá trị, tài năng và mục tiêu của mình. Điều này giúp bạn có cái nhìn rõ ràng hơn về những gì thực sự quan trọng trong cuộc đời.
- Giúp bạn tìm được hạnh phúc thực sự: Ikigai giúp người ta tìm ra ý nghĩa thực sự trong cuộc sống của họ. Khi bạn làm những điều mà bạn yêu thích và cảm thấy mình có ích, bạn sẽ cảm thấy được hạnh phúc, có một tinh thần tích cực và an yên.
- Tạo ra động lực cho bạn: Khi bạn tìm ra được Ikigai của mình, bạn cảm thấy cuộc sống có định hướng rõ ràng, tâm bạn bình an nên bạn sẽ luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng trong hành trình hoàn thiện bản thân. Bất kể khó khăn nào, khi bạn có mục tiêu và đam mê, bạn sẽ có động lực để vượt qua chúng.
- Mang lại cho bạn những mối quan hệ chất lượng: Khi bạn thực hiện Ikigai, bạn có cơ hội làm việc cùng những người có cùng sở thích và mục tiêu cuộc sống. Điều này giúp bạn có thêm nhiều người bạn đồng hành trong hành trình chạm đến phiên bản tuyệt vời nhất của mình.
- Đạt được sự cân bằng trong cuộc sống: Khi xác định được lý tưởng sống của mình, bạn tự giác biết “đủ” trong mọi khía cạnh của cuộc sống. Bạn biết khi nào cần cố gắng, khi nào cần nghỉ ngơi, hay nói cách khác, bạn đã biết cân bằng cuộc sống để luôn cảm thấy hạnh phúc.
Cách xác định vòng tròn Ikigai của bạn
Trong
cách xác định Ikigai, bạn cần trả lời đúng về bản thân qua 4 câu hỏi sau đây:
Bạn thích làm những gì?
Hãy xem xét những sở thích hoặc việc mà bạn cực kỳ hứng thú, làm mãi không chán, hoặc có lúc cảm thấy chán nhưng vẫn sẽ muốn làm. Hãy nhớ về những hoạt động mà bạn sẽ cảm thấy rất thích thú và thỏa mãn sau khi thực hiện chúng.
Bạn giỏi lĩnh vực nào?
Hãy xác định lĩnh vực mà bạn có kiến thức sâu rộng và uyên bác. Điều này không chỉ giúp bạn hiểu được giá trị bản thân mà còn thúc đẩy đam mê và sự hứng thú trong công việc. Thông thường, khi bạn đam mê một lĩnh vực, bạn sẽ dễ dàng chạm tới thành công nhanh hơn.
Bạn có thể kiếm tiền từ việc gì?
Hãy đi làm nhiều vị trí để xác định được liệu bạn có khả năng kiếm tiền từ việc nào, thậm chí đào sâu hơn là việc nào mang lại cho bạn nhiều tiền hơn. Tiền bạc không chỉ giúp bạn nuôi sống bản thân mà còn là công cụ giúp bạn thực hiện đam mê của mình. Vậy bạn có thể kiếm tiền được từ đâu?
Thế giới cần gì ở bạn?
Không những thế, bạn cũng cần xác định xem thế giới đang cần gì ở bạn. Điều này giúp bạn khoanh vùng được thứ bạn đang có với thứ mà thế giới cần. Bắt tay vào tìm hiểu về những vấn đề và nhu cầu trong xã hội và thế giới xung quanh ngay thôi nào.
Tìm ra điểm giao thoa của những vòng tròn Ikigai
Lần lượt khoanh tròn các câu trả lời của bạn lại. Khi tất cả các yếu tố gồm "Đam mê", "Sứ mệnh", "Sự nghiệp" và "Công việc" giao nhau tại một điểm trung tâm giống như cánh hoa, thì đó chính là
vòng tròn Ikigai của bạn. Một khi bạn đạt được sự cân bằng giữa những yếu tố này, bạn sẽ đạt được cuộc sống tự do và hạnh phúc.
Điểm giao của 4 câu hỏi sẽ là Ikigai của bạn (Nguồn: Internet)
5 bước giúp bạn phát triển Ikigai của bản thân dễ dàng hơn
Theo nhà tâm lý học Ken Mogi, có 5 bước để phát triển Ikigai của mỗi người:
- Bước 1: Bắt đầu từ những thay đổi nhỏ, dần dần bạn sẽ xây dựng được thói quen cho những thay đổi cần thiết.
- Bước 2: Chấp nhận bản thân với sự độc nhất riêng của mình, tránh so sánh với người khác.
- Bước 3: Thường xuyên quan sát phản ứng của bạn với mọi người và với môi trường xung quanh để hiểu rõ hơn về nội tâm bên trong.
- Bước 4: Duy trì một thói quen của bạn.
- Bước 5: Tập trung vào hiện tại thay vì cứ mãi nghĩ về chuyện quá khứ hoặc tương lai.
Cách lựa chọn nghề nghiệp dựa trên Ikigai của bản thân
Tìm công việc phù hợp với cả bốn yếu tố của Ikigai có thể không dễ dàng, nhưng chúng có những điểm chung và liên quan đến nhau. Thường thì những công việc mà bạn đam mê, ấp ủ và rèn luyện chúng theo thời gian thì chắc chắn bạn sẽ trở nên rất giỏi trong công việc đó. Nếu bạn đang đối diện với quyết định giữa công việc bạn thích và công việc có tiềm năng tạo ra tiền, hãy xem xét đến yếu tố công việc mà xã hội cần. Đôi khi, sự kết hợp giữa đam mê và cơ hội kiếm tiền có thể đáp ứng cả bốn yếu tố Ikigai.
