Bạn vừa mất việc. Hoặc bị thông báo lay off.
Hoặc người khác được thăng chức thay vì bạn.
Hoặc bị chuyển sang vị trí "không phù hợp".
Cú sốc sự nghiệp.
Ai cũng sẽ gặp. Ít nhất một lần.
━━━━━━━━━━━━━━━
5 CÚ SỐC PHỔ BIẾN NHẤT:
1️⃣ Mất việc đột ngột
Email thông báo. Họp 15 phút. Thu laptop.
2️⃣ Bị bỏ qua khi thăng chức
Đồng nghiệp vào sau được lên Team Lead.
Bạn vẫn ở vị trí cũ.
3️⃣ Công ty tái cấu trúc
Phòng ban giải thể. Vị trí biến mất.
4️⃣ Sếp mới - Luật chơi mới
Sếp cũ đánh giá xuất sắc.
Sếp mới: "Không phù hợp với tầm nhìn mới."
5️⃣ Startup đóng cửa
Hứa hẹn IPO. Thực tế: giải tán.
━━━━━━━━━━━━━━━
CÁC GIAI ĐOẠN TÂM LÝ BẠN CÓ THỂ TRẢI QUA:
(Không theo thứ tự. Mỗi người một khác.)
▪️ Sốc và phủ nhận
"Không thể nào. Tại sao lại là mình?"
→ Bình thường. Não cần thời gian để thích nghi.
▪️ Tức giận
"Công ty vô ơn! Sếp thiên vị!"
→ Cảm xúc này có quyền tồn tại. Hãy cảm nhận rồi để nó đi.
▪️ Mặc cả với bản thân
"Giá như mình làm tốt hơn..."
→ Não đang tìm cách sửa quá khứ. Nhưng quá khứ không đổi được.
▪️ Buồn bã, mất động lực
Không muốn ra khỏi nhà. LinkedIn không muốn mở.
→ Giai đoạn khó nhất. Cần hỗ trợ.
▪️ Chấp nhận và hành động
"OK. Mình học được gì?"
→ Lúc bắt đầu phục hồi thực sự.
Quan trọng: Có người 2 ngày đã chấp nhận.
Có người 2 tháng vẫn tức giận.
Không có đúng sai. Chỉ có tốc độ riêng của mỗi người.
━━━━━━━━━━━━━━━
BẠN CÓ THỂ LÀM GÌ?
✅ Giai đoạn đầu: Cho phép mình cảm nhận
- Khóc nếu cần. Viết ra. Nói ra.
- Không cần vội "move on".
✅ Khi bình tĩnh hơn: Tìm người nói chuyện
- Không để xin việc. Mà để được lắng nghe.
- Bạn bè, mentor, coach, chuyên gia tâm lý.
✅ Khi sẵn sàng: Đánh giá thực tế
- Tài chính còn bao nhiêu?
- Kỹ năng mạnh/yếu? Thị trường cần gì?
✅ Từng bước nhỏ: Bắt đầu hành động
- Update CV khi thấy OK.
- Cafe trò chuyện khi đã sẵn sàng.
- Học kỹ năng mới khi có năng lượng.
━━━━━━━━━━━━━━━
3 ĐIỀU CẦN TRÁNH:
❌ Đăng status tiêu cực trên LinkedIn
= Cờ đỏ cho nhà tuyển dụng.
❌ Cô lập bản thân quá lâu
Càng khó càng cần kết nối.
❌ Nhận offer một cách vội vàng
Có thể tạo vòng lặp cú sốc mới.
━━━━━━━━━━━━━━━
Cú sốc sự nghiệp không phải dấu chấm hết.
Chương mới có thể tốt hơn chương cũ.
Nhưng bạn phải cho phép mình lật trang.
Nếu đang trong cú sốc:
Bạn không đơn độc.
Và bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ.
💪 Bạn từng vượt qua cú sốc sự nghiệp nào?
Chia sẻ để cùng động viên nhau nhé.
(Nguồn LinkedIn)
